Jakarta (Antara) – “Jakarta bukan untuk semua orang” Ini adalah ekspresi yang sering muncul di media sosial ketika netizen berbicara tentang kehidupan di ibukota.
Tidak semua orang mampu bertahan hidup dalam menghadapi kualitas udara Jakarta, serta kemacetan lalu lintas panjang dan kebisingan lalu lintas yang tampaknya tidak pernah berhenti. Tinggal di Jakarta berarti Anda harus siap menjalani gaya hidup yang cepat dan individual.
Dengan semua dinamika dan keramaian dan kesibukan, Jakarta sering merasa melelahkan bagi warganya yang harus bergulat dengan jadwal sibuk kota ini setiap hari.
Tidak jarang, segudang masalah yang dimiliki oleh Jakarta membuat banyak dari mereka merasa lelah bahkan mengalami stres.
Pada tahun 2021, hasil penelitian dari indeks kota yang paling sedikit dan paling menegangkan oleh Vaay menunjukkan bahwa Jakarta berada di peringkat 9 kota yang memiliki tingkat stres tinggi dengan skor 48,1.
Selain itu, berdasarkan hasil skrining kesehatan mental dalam kesehatan program pemeriksaan kesehatan gratis pada 15 Agustus 2025, diketahui bahwa sebanyak 135.777 orang cenderung mengalami gejala depresi dan 118.143 orang mengalami gejala kecemasan.
Kedua kondisi ini paling sering ditemukan di Jakarta, dengan jumlah gejala depresi tercatat 10 kali lebih tinggi dan gejala kecemasan 7 kali lebih tinggi dari rata -rata nasional.
Baca juga: Taman Kota di DKI Jakarta yang cocok untuk melepaskan kelelahan
Kamar hijau di tengah bangunan tinggi
Namun, di balik bangunan yang menyimpan tekanan kehidupan perkotaan, Jakarta masih menyimpan sejumlah taman kota yang menawarkan ketenangan dan keindahan bagi siapa saja yang ingin beristirahat sejenak dari keramaian dan kesibukan kehidupan perkotaan.
Salah satunya adalah Hutan Kota Bung Karno (GBK).
Ruang hijau yang terletak di area kompleks Gelora Bung Karno atau tepat di JL. Jenderal Sudirman, Central Jakarta, telah menjadi tujuan favorit bagi orang -orang Jakarta yang ingin menikmati suasana yang berbeda dari kehidupan sehari -hari mereka.
GBK City Forest, yang beroperasi setiap hari Selasa hingga Minggu pukul 06.00-18.00 WIB, hampir selalu penuh sesak dengan ratusan pengunjung.
Pada akhir pekan, daerah ini penuh sesak dari pagi hingga sore, sementara pada hari kerja suasana biasanya mulai dipenuhi dengan pengunjung sore hari.
“Saat ini buka dari jam enam pukul enam lagi, jika pengunjung pada hari Sabtu pada hari Minggu yang sama dari pagi hingga malam, itu harus penuh. Jika hari -hari biasa pertandingan dimulai dari dua ke atas,” kata Muhidin, staf sanitasi hutan kota GBK.
Muhidin melanjutkan bahwa pengunjung yang datang dari segala usia, mulai dari bayi, orang dewasa, hingga orang tua.
Baca juga: Berbagai rekomendasi pariwisata liburan akhir pekan di jakarta
Aktivitas pengunjung
Dengan hamparan ruang terbuka yang menutupi area seluas 4 hektar, pengunjung dapat melakukan berbagai kegiatan di hutan kota GBK ini
Jika Anda ingin bersantai, GBK City Forest adalah tempat yang sangat cocok untuk piknik dengan teman atau keluarga. Banyak pengunjung membawa tikar dan persediaan makanan untuk dinikmati.
“Kami di sini untuk piknik. Sudah membawa roti, jus, spons, oh ini sama dengan teman saya membuat kue di malam hari.
Bagi pengunjung yang ingin berolahraga, ada jalur jogging yang membentang di sekitar area hutan dengan jalan setapak yang rapi dan teduh di bawah naungan pohon.
“Sebelumnya saya sebelum duduk, saya berlari untuk berlari di sekitar daerah ini sekitar setengah jam. Jika saya lebih suka berlari di sini, masalahnya adalah bahwa itu lebih tenang daripada di daerah stadion, tetapi tetap saja jika Anda ingin berlari, saya harus datang sedikit sebelum ramai,” jelas seorang pengunjung, Anisa.
Di tengah hutan kota GBK ada kolam ikan Koi yang menambah suasana yang indah dan menenangkan, membuat anak -anak merasa di rumah lama untuk memberi makan ikan atau hanya mengamati gerakan mereka.
“Sebenarnya, kami duduk di dekat pintu masuk di sana, tetapi saudari itu ingin melihat ikan itu, katanya, begitu pindah ke tepi kolam, dia benar -benar menyukainya,” kata Arif, seorang ayah yang berkunjung bersama istri dan dua anaknya.
Baca juga: Berikut adalah lima rekomendasi untuk menikmati akhir pekan di Jakarta
Manfaat bagi masyarakat
Hammad Zahid Muharram, S.psi., M.psi., Psikolog, Dosen Psikologi untuk Keberlanjutan dari Fakultas Psikologi Unpad, mengatakan bahwa hutan perkotaan tidak hanya bertindak sebagai estetika, tetapi juga mampu mendukung kualitas hidup.
Ini, menurutnya, terkait erat dengan sifat manusia yang secara alami membutuhkan keterhubungan dengan alam.
“Sifat manusia secara alami merupakan hubungan dengan alam. Secara intuitif itu akan mencari tempat hijau. Karena tanaman hijau hijau memberikan dampak psikologis bagi kita untuk menjadi lebih tenang,” katanya.
Selain itu, Zahid menjelaskan bahwa keberadaan hutan perkotaan juga dapat mempengaruhi kondisi fisiologis seseorang. Ketika seseorang berada di tengah ruang hijau, aktivitas saraf simpatis akan berkurang.
“Penurunan aktivitas saraf simpatis akan membuat detak jantung lebih rileks, tekanan menjadi lebih berkurang, stres hormon atau kortisol juga berkurang,” lanjutnya
Efek yang menenangkan ini juga dirasakan oleh salah satu pengunjung Hutan Kota GBK, Widya, yang mengatakan kepada saya bahwa udara segar dan pemandangan pohon -pohon yang dikombinasikan dengan siluet bangunan tinggi dapat membuat tubuh dan pikirannya lebih santai.
Baca juga: Pemerintah Provinsi Mengembangkan Pariwisata Perkotaan di Jakarta
Dari sudut pandang psikologis, Zahid menambahkan, keberadaan hutan perkotaan dapat menjadi salah satu media yang membantu meringankan kelelahan mental.
“Hutan kota memiliki efek relaksasi. Mungkin jika ada gejala kecemasan atau depresi, hutan perkotaan bisa menjadi salah satu yang membantunya selain konsumsi obat -obatan dan terapi dengan psikolognya,” katanhya.
Namun, ia menekankan bahwa hutan perkotaan bukanlah faktor tunggal untuk penyembuhan kelelahan mental, melainkan bertindak sebagai salah satu media pendukung dalam proses pemulihan.
“Jadi, hutan perkotaan tidak bisa mengobati. Dia ada sebagai fasilitas untuk memudahkan. Jika mengobati ya, itu tetap terapi,” pungkasnya.
Jakarta penuh dengan keramaian dan kesibukan, tetapi keberadaan Hutan Kota GBK membuktikan bahwa selalu ada ruang untuk berhenti sejenak, bersantai, dan menemukan kedamaian.
Jika Anda belum meluangkan waktu untuk mengunjungi Hutan Kota GBK, mungkin inilah saatnya.
Baca juga: Pergerakan wisatawan di DKI mencapai puluhan juta tetapi durasinya rendah
Baca juga: Tips Gaet Turis tinggal lebih lama di DKI meniru Filipina dan Türkiye
Editor: Suryanto
Hak Cipta © antara 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita Antara.
